Il progressivo allungamento dell’aspettativa di vita ha comportato, come conseguenza negativa, un incremento degli anni vissuti in disabilità. Le condizioni che ne favoriscono l’insorgenza sono rappresentate dal tabagismo, ipertensione, abuso di alcol, ipercolesterolemia, elevato indice di massa corporea, ridotto apporto di frutta e vegetali con la dieta ed inattività fisica, stress cronico. Sono tutte condizioni legate inevitabilmente allo stile di vita
Quest’ultimo è la sintesi dei modi con cui ci rapportiamo con noi stessi, con gli altri, con i problemi quotidiani. Dipende dal tipo di dieta, dai ‘vizi nocivi’, dall’attività fisica e dalla gestione del tempo libero.
Uno stile di vita errato (sedentarietà, fumo, alimentazione scorretta ed eccesso ponderale, stress eccessivo) accelera il processo di invecchiamento ed espone quindi ad un rischio significativamente elevato di sviluppare condizioni patologiche invalidanti, riducendo l’aspettativa e la qualità di vita. Uno stile di vita sano (attività fisica regolare, astensione dal fumo, alimentazione equilibrata e varia, normale peso corporeo, attività di eustress), invece, contribuisce al mantenimento dello stato di salute e contrasta le malattie, ritarda l’invecchiamento fisico e cerebrale e contribuisce a raggiungere la longevità in salute.
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