Il laboratorio fa parte di una collaborazione internazionale promossa dal progetto Erasmus+, incentrato sul tema Self-Care in a Healthy Environment, che mira a sostenere studenti e comunità educative nello sviluppo di consapevolezza, responsabilità e competenze per mantenere il benessere psicologico, emotivo e relazionale all’interno degli ambienti di apprendimento.
Il progetto promuove l’idea che un ambiente educativo sano non sia definito soltanto dalla sicurezza fisica e dalla sostenibilità, ma anche dall’equilibrio emotivo, dalla qualità delle relazioni e dalla capacità degli studenti di sviluppare consapevolezza di sé e resilienza. In questo quadro, la cura di sé viene intesa come una competenza di vita fondamentale che aiuta i giovani a riconoscere i propri bisogni, regolare lo stress, rafforzare le risorse emotive e costruire interazioni positive e rispettose con gli altri e con l’ambiente circostante.
La partnership del progetto coinvolge quattro scuole europee: l’ISISS “Giovanni Falcone”, situato a Barrafranca, Italia, scuola partner italiana promotrice dell’iniziativa; il Lycée Polyvalent Martin Nadaud, situato a Parigi, Francia; il Meán Scoil Mhuire, situato a Longford, Irlanda; e la Samuel-Heinicke-Fachoberschule, situata a Monaco di Baviera, Germania. La collaborazione tra queste istituzioni ha l’obiettivo di favorire lo scambio di pratiche educative e sviluppare metodologie condivise orientate al benessere degli studenti, alla prevenzione del disagio scolastico e alla promozione di ambienti di apprendimento inclusivi e supportivi.
All’interno di questo quadro progettuale, il laboratorio propone un’introduzione alla mindfulness come strumento pratico e basato su evidenze scientifiche per promuovere consapevolezza, equilibrio emotivo e competenze di autoregolazione negli studenti della scuola secondaria superiore. La mindfulness viene presentata come una strategia che favorisce la concentrazione, riduce la reattività emotiva e incoraggia una relazione più attenta e rispettosa con se stessi, con gli altri e con l’ambiente.
Durante l’incontro, i partecipanti verranno introdotti in modo chiaro e accessibile al significato della mindfulness, ai benefici che può offrire nella gestione dello stress, nel miglioramento dell’attenzione e nella qualità delle relazioni scolastiche, e al motivo per cui rappresenta una risorsa importante nei percorsi educativi moderni orientati al benessere globale degli studenti.
Il laboratorio prevede inoltre una breve esperienza pratica guidata, che permetterà agli studenti di sperimentare direttamente uno stato di attenzione consapevole al momento presente attraverso semplici esercizi di respirazione e auto-consapevolezza. L’attività alterna momenti informativi ed esperienziali, utilizzando metodologie interattive e coinvolgenti, in linea con gli obiettivi educativi e di promozione del benessere del progetto europeo e con la finalità più ampia di favorire ambienti scolastici sani, consapevoli e supportivi.
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The workshop is part of an international collaboration promoted by the Erasmus+ project, focused on the theme Self-Care in a Healthy Environment, which aims to support students and educational communities in developing awareness, responsibility, and skills for maintaining psychological, emotional, and relational wellbeing within learning environments.
The project promotes the idea that a healthy educational environment is not only defined by physical safety and sustainability, but also by emotional balance, quality of relationships, and the ability of students to develop self-awareness and resilience. Within this framework, self-care is understood as an essential life competence that helps young people recognize their needs, regulate stress, strengthen emotional resources, and build positive and respectful interactions with others and with the surrounding environment.
The project partnership includes four European schools: ISISS Giovanni Falcone, located in Barrafranca, Italy, the Italian partner school promoting the initiative; Lycée Polyvalent Martin Nadaud, located in Paris, France; Meán Scoil Mhuire, located in Longford, Ireland; and Samuel-Heinicke-Fachoberschule, located in Munich, Germany. The collaboration among these institutions aims to exchange educational practices and develop shared methodologies focused on student wellbeing, prevention of school distress, and promotion of inclusive and supportive learning environments.
Within this project framework, the workshop provides an introduction to mindfulness as a practical and evidence-based tool to promote awareness, emotional balance, and self-regulation skills among upper secondary school students. Mindfulness is presented as a strategy that supports concentration, reduces emotional reactivity, and encourages a more attentive and respectful relationship with oneself, others, and the environment.
During the meeting, participants will be introduced in a clear and accessible way to what mindfulness is, the benefits it can offer in managing stress, improving attention, and enhancing the quality of school relationships, and why it represents an important resource in modern educational pathways that aim to support students’ overall wellbeing.
The workshop also includes a short guided practical experience, allowing students to directly experience a state of mindful attention to the present moment through simple breathing and self-awareness exercises. The activity alternates informative and experiential moments, using interactive and engaging methods, in line with the educational and wellbeing promotion goals of the European project and with the broader objective of fostering healthy, conscious, and supportive school environments.
Come partecipare
La partecipazione all’evento è riservata agli studenti e ai docenti coinvolti nel progetto Erasmus+.
Il laboratorio sarà tenuto dalla prof.ssa Ilenia Maria Adamo, MBSR teacher, con Master in Neuroscienze e istruttore di mindfulness, con esperienza nell’applicazione della mindfulness in ambito educativo e nella promozione del benessere psicologico.
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The workshop will be conducted by Prof. Ilenia Maria Adamo, MBSR teacher, with a Master’s degree in Neuroscience and mindfulness instructor, with experience in applying mindfulness in educational settings and in promoting psychological wellbeing.
Participation in the event is reserved for students and teachers involved in the Erasmus+ project.
