Mens sana in corpore sano: pratica del benessere del corpo e della mente

Per ottenere un buon invecchiamento attivo è necessaria, oltre ad una corretta alimentazione e alla stimolazione cognitiva, anche un attività fisica regolare che aiuta ad aumentare la longevità cerebrale, ritarda la comparsa della demenza ed è efficace anche nel contrastare eventuali disturbi dell’umore come ansia e depressione.

La ginnastica dolce, come yoga e pilates, e la camminata veloce per almeno 30 minuti al giorno, possibilmente in compagnia, sono considerate tra le attività migliori per persone con patologie degenerative aiutando anche ad incrementare la propria rete sociale.

Il Centro Clinico Caleidos, in collaborazione con Wang Academy, propone un incontro gratuito ed aperto a tutti durante il quale verranno mostrati praticamente esercizi di ginnastica dolce da svolgere per tenere allenato il nostro corpo e di conseguenza la nostra mente.

Si consiglia di presentarsi con un abbigliamento comodo ed adatto all’attività fisica.

Per informazioni e prenotazioni potete contattare il numero 3886492951 o scriverci alla mail [email protected]