INCONTRO DI ESERCIZI SOMATICI E MINDFULNESS a Velletri

Gli incontri chiamati Onda Creativa sono delle sessioni di un’ora con cadenza settimanale.

Si eseguono esercizi somatici con movimenti dolci e in base alle possibilità di ognuno, non serve essere allenati. Ad esempio sono utilizzati movimenti lenti, respirazioni, vocalizzi.

In questi incontri si praticano esercizi per:

• allenarsi a sentire le sensazioni che arrivano dal corpo;
• allentare le tensioni del corpo;
• praticare gesti consapevoli, come il respiro o la camminata;
• ritrovare la propria forza e responsabilità.

I benefici che possono arrivare nel breve e nel lungo periodo di pratica:

• miglioramento nella qualità del sonno;
• scioglimento di abitudini a tensioni che si hanno da molto tempo;
• maggiore presenza e ascolto in contesti sociali;
• migliore concentrazione e focus nel lavoro;
• aumento della capacità di rimanere nel flow, lo stato mentale di flusso dei creativi in cui riceviamo le intuizioni.

Grazie alla ripetizione degli esercizi, essi diventano presto un bagaglio personale da praticare nella vita quotidiana e non solo nel gruppo di lavoro, facilitando il raggiungimento dei benefici.

Questo incontro e il percorso di più incontri è indicato per:

• i caregiver che sostengono i propri familiari;
• studenti nei periodi di studio intensivo;
• professionisti in ambito sanitario;
• professionisti che svolgono lavoro al pubblico;
• chiunque voglia mantenere un corpo flessibile e rilassato.

Per Approfondimenti Visita anche

https://www.kijure.it/onda-creativa-2023/

Come partecipare

La prima lezione è gratuita e chi si prenoterà tramite questo sito avrà riservato il biglietto per la partecipazione gratuita.

Prenotarsi tramite messaggio in email , chiedendo la partecipazione agli incontri. Verranno date le indicazioni di accesso.

Si consiglia di presentarsi mezz’ora prima così da iniziare all’orario indicato con la pratica. Dati i pochi posti, in caso di sold-out ci si accorderà per un altro appuntamento tra quelli in calendario.

IMPORTANTE: Contattare l'organizzatore per riservare il tuo posto.

info@kijure.it - 3515626956

A Roma e Velletri.

DA MARZO ROMA Di solito ogni lunedì o alle 16 o alle 21, in zona Termini VELLETRI Di solito ogni martedì o alle 18 o alle 21,

Raggiungibile anche con Metro e Treno.

progetto Kijuré