Fermati, respira e rilassati.

In occasione della Settimana del Cervello 2026, la Dott.ssa Roberta Patanè, psicologa e psicoterapeuta, propone un evento online di meditazione guidata e respirazione consapevole, pensato per promuovere il benessere fisico e mentale attraverso il training autogeno e le tecniche di rilassamento.

L’iniziativa nasce anche per rispondere alle esigenze di chi, per diversi motivi, è impossibilitato a partecipare agli incontri in presenza, offrendo così la possibilità di accedere a queste pratiche in modalità online, in uno spazio sicuro e dedicato alla cura di sé.

In qualità di esperta in training autogeno e tecniche di rilassamento, la Dott.ssa Patanè guiderà i partecipanti alla scoperta di questi strumenti, offrendo non solo una spiegazione teorica, ma anche un’esperienza pratica diretta, affinché ciascuno possa sperimentarne concretamente i benefici.

L’obiettivo principale dell’iniziativa è accrescere la consapevolezza dell’importanza di prendersi cura della propria mente e del proprio corpo, soprattutto nei momenti in cui ci si sente particolarmente stressati o sotto pressione.

Il training autogeno e le tecniche di rilassamento rappresentano, infatti, strumenti efficaci per la gestione dello stress e delle emozioni e possono offrire un valido supporto anche in presenza di disturbi d’ansia e disturbi psicosomatici.

È importante sottolineare che l’evento è aperto a tutti: puoi partecipare anche se non presenti particolari difficoltà, ma desideri semplicemente concederti uno spazio personale di calma e ascolto, per ritrovare equilibrio e sollievo nella quotidianità.

Come partecipare

Se vuoi prenderti cura della tua salute mentale, prova a rilassare mente e corpo.

Prenota subito il tuo posto chiamando al 3420363491 o scrivendo a robertapsi91@gmail.com.

Dott.ssa Patanè Roberta – Psicologa e Psicoterapeuta.