Crescere con consapevolezza: Brain Breaks e mindfulness nell’educazione 1. Le Fondamenta della Mente – Funzioni Esecutive e Brain Breaks

Primo di un ciclo di tre incontri gratuiti. E’ possibile partecipare a uno o più incontri.

Struttura generale del percorso

Durata: Tre incontri, ciascuno della durata di 90 minuti. Ogni mercoledì dal 6 al 20 marzo dalle 18:00 alle 19:00

Target: Insegnanti, genitori, nonni e altri educatori di bambini in età scolare.

Obiettivi:

1. Fornire una comprensione approfondita delle funzioni esecutive e di come possono essere migliorate attraverso brain breaks, pause attive e mindfulness.
2. Presentare strumenti pratici e attività di mindfulness adatti ai bambini, per l’uso quotidiano a scuola e a casa.
3. Sostenere il benessere degli educatori e dei genitori attraverso tecniche di mindfulness e brain breaks.

Altre informazioni: E’ possibile frequentare uno o più incontri.  Attestato solo a chi frequenta tutti e tre gli incontri.

Dettaglio degli Incontri

Incontro 1: Le Fondamenta della Mente – Funzioni Esecutive e Brain Breaks

• Introduzione alle Funzioni Esecutive:
  • Definizione e importanza delle funzioni esecutive.
  • Come spiegare le funzioni esecutive ai bambini.
• Brain Breaks:
  • Cosa sono e perché sono importanti.
  • Dimostrazioni pratiche di brain breaks.
  • Discussione su come integrarli nella routine quotidiana di bambini e adulti.
• Introduzione alla Mindfulness:
  • Benefici della mindfulness per i bambini.
  • Esempi di pratiche semplici adatte all’età.

Incontro 2: Mindfulness per Bambini – Apprendere e Praticare Quotidianamente

• Mindfulness Spiegata ai Bambini:
  • Tecniche per introdurre la mindfulness in modo divertente ed efficace.
  • Storie e metafore per agevolare la comprensione.
• Pratiche di Mindfulness:
  • Esercizi di respirazione e consapevolezza.
  • Attività di mindfulness da integrare nella giornata scolastica e domestica.
  • Discussione sull’implementazione e osservazioni pratiche.

Incontro 3: Prendersi Cura di Chi Cura – Benessere per Genitori, Nonni e Insegnanti

• Prendersi cura di se stessi con Brain Breaks e Mindfulness:
  • Importanza del self care per insegnanti, genitori, nonni e altri educatori.
  • Tecniche di brain breaks per ridurre lo stress e aumentare la concentrazione.
  • Pratiche di mindfulness per il benessere personale.
• Creare un Ambiente Sostenibile:
  • Strategie per incorporare la mindfulness nella vita quotidiana.
  • Facilitazione dello scambio tra genitori, insegnanti e altri educatori.
  • Riflessioni conclusive e spazio per domande e condivisioni.

Materiali e Risorse

• Slide o altro materiale visuale o audio/visivo di presentazione per ogni incontro.
• Schede pratiche con attività di brain breaks e mindfulness.
• Lista di letture consigliate e risorse online.
• Attestato per chi partecipa a tutti e tre gli incontri.

Modalità di Interazione

• Presentazioni interattive con esempi pratici.
• Sessioni di domande e risposte.
• Gruppi di discussione e scambio di esperienze.

Come partecipare

Per partecipare basta registrarsi a questo link.

Una volta approvata la registrazione, riceverete un'email con le istruzioni per accedere al workshop. Basta registrarsi una sola volta per partecipare a tutti e tre gli incontri.