Passeggiata Consapevole con il Metodo Feldenkrais e Bates

Camminare è ormai diffusissimo.

Anche i medici lo consigliano per mantenersi in forma e prevenire diverse patologie.

Oltre ad avere ottimi effetti sul nostro fisico, influisce sul tono dell’umore e sul benessere della mente e dello spirito.

Camminare diventa una pratica ancora più interessante se si porta l’attenzione al respiro, all’organizzazione del corpo, a come si usa lo sguardo.

Con qualche breve lezione di Metodo Feldenkrais il movimento risulta più leggero, morbido e comodo. E con qualche accorgimento ispirato al Metodo Bates i nostri occhi possono danzare liberi e rilassati e cogliere ad ogni passo la bellezza che ci circonda.

Camminiamo seguendo schemi appresi da bambini in modo non consapevole, ma nel corso degli anni il nostro modo di camminare può cambiare: a volte si fa più efficiente a volte meno, a volte richiede un maggiore sforzo e a volte è più facile. Spesso e quasi senza rendercene conto mettiamo tensione nel nostro sguardo e non sappiamo bene come rilassarlo.

In questa camminata nella natura seppure a due passi dalla città di Cagliari, ci fermeremo ad osservare e ad ascoltarci. Sperimenteremo movimenti che invitano tutto il corpo e gli occhi a partecipare alla camminata in modo più semplice, fluido e piacevole.

Vieni a camminare con noi!

Come partecipare

Per partecipare è necessaria la prenotazione via mail o telefono a

stefania@fedro.com - via whatsapp al 3404084010.