Evento Terminato

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Descrizione dell'Evento

Studio di Pedagogia
Empoli
Mag 21
2020
1 Organizzatori
35
Posti Limitati

Dettagli e Prenotazioni

Aggiungi al Calendario 5/21/2020 8:30 PM 5/21/2020 10:30 PM Europe/Paris Se mi rilasso…non collasso! Studio di Pedagogia cassandra-bini [email protected] false MM/DD/YYYY

L’evento si terrà on line sulla piattaforma Zoom.

Il link per partecipare verrà inviato sulla mail fornita all’iscrizione due giorni prima della data dell’evento.

“Rilassati, raccogliti, allontana da te ogni altro pensiero. Lascia che il mondo che ti circonda sfumi nell’indistinto.”

Italo Calvino

Molti studi hanno osservato in persone che praticano le tecniche di rilassamento un incremento della densità di materia grigia nell’ippocampo, parte del cervello che svolge un ruolo fondamentale nei processi di apprendimento, e in strutture associate alla consapevolezza di sé, la compassione e l’introspezione, nelle connessioni neuronali tra corteccia e strutture cerebrali (Lazar, 2011).

I benefici della pratica di queste tecniche sono molteplici, ad esempio è stata osservata la riduzione dello stress, una migliore circolazione sanguigna nei muscoli e nel cervello.

Ognuno può donare a se stesso un tempo per poterle praticare e permettere a mente e corpo di connettersi per favorire una maggior consapevolezza.

L’evento intende promuovere il benessere psico-corporeo tramite la pratica delle tecniche di rilassamento. L’incontro sarà strutturato in due momenti: una prima parte introduttiva e una seconda nella quale si potrà fare esperienza diretta.

Si raccomanda di scegliere uno spazio tranquillo e silenzioso nel quale seguire l’evento, di preparare prima dell’orario di inizio un tappetino o un piano confortevole sul quale distendersi, una coperta e un cuscino e di indossare abiti comodi.

La partecipazione è libera (non adatta ai bambini).

Se mi rilasso…non collasso!

Organizzatori

Dott.ssa Cassandra Bini

Dott.ssa Cassandra Bini

Psicologa e Family Home Visitor

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